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MOVE TO REFRESH

Gemeinsam arbeiten, gemeinsam erholen

MOVE TO REFRESH

Self-Care mit aktiven Mikropausen

MOVE TO REFRESH

Kurze Pause, grosse Wirkung

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Gemeinsam arbeiten, gemeinsam erholen

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Self-Care mit aktiven Mikropausen

MOVE TO REFRESH

Kurze Pause, grosse Wirkung

Die MoveBox-Aktion stärkt die Ressourcen und das Miteinander im Team und beugt Stresserscheinungen vor. Gesundheitsförderung, die Spass macht. Die MoveBox-Aktion wird unterstützt durch das Innovationslabor lab7x1 des BASPO.

Wie funktioniert die MoveBox-Aktion?

Die MoveBox-Aktion sensibilisiert für eine erfrischungsfreundliche Arbeitskultur. Ziel ist es, aktive Mikropausen von wenigen Minuten in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Ausprobieren

Aktion starten

Austauschen

Abschliessen

Ausprobieren

Ausprobieren

Zu Beginn werden die Bewegungs-Tools der MoveBox-Aktion leicht zugänglich in den Büroräumlichkeiten platziert. Die Mitarbeitenden werden über Sinn und Ablauf der anstehenden, vierwöchigen MoveBox-Aktion informiert.

Ausprobieren und entdecken sind angesagt.

Aktion starten

Die Aktion startet und das Team hat sich ein motivierendes Ziel vorgenommen.

Die Bewegungstools und ein bunter Strauss von digitalen Werkzeugen, Videos und Impulsen animieren das Team, mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag einzubauen.

Freude, Gamification, Begegnung, Individualität und Nudging werden während der Aktion grossgeschrieben.

Austauschen

Auf Kurs?

Nach zwei Wochen wird geprüft, wo das Team bei der Erreichung des Ziels steht.

Abschliessen

Nach vier Wochen endet die MoveBox-Aktion. Das Team erhält das Prädikat "moved to refresh". Die favorisierten Bewegungstools bleiben in den Arbeitsräumen und können weiterhin genutzt werden.

Jetzt die passende Box wählen

MoveBox-Aktion Basic

Sieben hochwertige Bewegungstools inkl. MoveBoard zum Verstauen
Zugang zur digitalen Aktionsseite mit vielen unterschiedlichen Impulsen
Motivierende Sticker und Plakate
960 CHF

Mehr erfahren

MoveBox-Aktion Custom

Sieben beliebige, hochwertige Bewegungstools inkl. MoveBoard zum Verstauen
Zugang zur digitalen Aktionsseite mit vielen unterschiedlichen Impulsen
Motivierende Sticker und Plakate
ab 960 CHF
Erweiterungen kostenpflichtig möglich

Mehr erfahren

Vitality Plus

Die MoveBox-Aktion wird durch Gesundheitsexpert*innen von UNIK begleitet:

Vertiefte Analyse der Voraussetzungen
Individuelle Beratung für die Gesundheitsförderung
Zusätzlich Inputs und Impulse zur Aktivierung
Wissenstransfer für Nachhaltigkeit

Mehr erfahren

Wir schätzen das Angebot

"Die MoveBox-Aktion fördert die gemeinsame Beschäftigung mit Pausen, Erholung und Bewegung. Wenn dies immer wieder gemeinsam im Alltag gelingt, wird auch die Team Resilienz gestärkt."

– Professor Dr. Andreas Krause

Professor / Dozent für Angewandte Psychologie bei Fachhochschule Nordwestschweiz

"Das Ziel der MoveBox-Aktion besteht darin, dich und dein Team zu bewegten Pausen einzuladen. Bewegung hilft dabei, zu lernen und deine Kreativität zu fördern. Dabei entsteht gute Laune."

– Sara Scheidegger

Physiotherapeutin BSc., MAS Gesundheitsförderung, zertifizierte Pilates Instruktorin Advanced Level, Slings Myofascial Training Practitioner^®.

"Cooles Projekt, das ich persönlich nur empfehlen kann! Die MoveBox-Aktion erlaubt es, diverse Themen rund um die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeitenden auf eine spielerische Art und Weise anzusprechen. Somit ist die MoveBox-Aktion ein ideales Eingangstor, um diese Punkte systematisch, langfristig und somit auch nachhaltig im Unternehmen zu verankern."

– Reto Kälin

Leiter Partner Relations Gesundheitsförderung Schweiz

"Die MoveBox-Aktion kombiniert die Stärken des analogen und digitalen Raums geschickt und regt spielerisch zu mehr Bewegung am Arbeitsplatz an."

– Prof. Dr. Andréa Belliger

Digital Health Expertin, Direktorin Institut für Kommunikation & Führung IKF

"Die MoveBox-Aktion bietet niederschwellige Bewegungsmöglichkeiten für alle Mitarbeitenden und ermöglicht es, den Arbeitstag aktiv und teamfördernd zu gestalten. Und sie sorgt für den einen oder anderen Lacher im Alltag."

– Samuel Maurer

lifetime health, Berater und Bildungsperson für Betriebliches Gesundheitsmanagement

"Mir macht es Spass Cross-Boccia in unseren Büroräumlichkeiten zu spielen, weil man dann gemeinsam mit anderen Bürogspänlis aktiv ist."

– Laila Schafer

Administration LerNetz

"Die Movebox-Aktion bringt spielerisch mehr Bewegung in den Büroalltag. Aus physiotherapeutischer Sicht genau der richtige Ansatz. Denn so kann häufigen Beschwerden, die ein sitzender Arbeitsalltag mit sich bringt, einfach und mit geringem Zeitaufwand vorgebeugt werden."

– Päsce und Phil

Owner Balance Pro

"Einfach mal strecken, bewegen, durchatmen und neuen Elan tanken. Mit der Movebox-Aktion gelingt es mir, diese Kurzpausen bewusst einzuschalten, um meine Konzentration bei der Arbeit hochzuhalten. Wirklich cool ist aber der spielerische Umgang damit im Team. Die Atmosphäre wird sofort freundschaftlicher. Man lacht, spielt und der Ernst des Alltags wird relativiert."

– Ursula Schwaller

Baubiologin und Energieberaterin hb architekten

Die MoveBox-Aktion kostet den Betrieb ungefähr so viel wie eine Schulung zum Thema Gesundheit und Stress, ein hochwertiges Stehpult oder ein Jahresabo für ein Fitnessstudio. Nur dass die Investition allen Mitarbeitenden zugutekommt und nicht nur einer Person.

– Tino Schütz

MoveBox Spezialist – Mediendidaktiker LerNetz